La importancia de la regulación emocional
Hay que asegurar entornos sin sobrecarga estimular y usar diferentes recursos de control (auriculares, tapones…)
Reducir la incertidumbre: anticipación y rutinas.
Ajustar el nivel de exigencia (a las competencias, al nivel Adaptaciones en el entorno Físico de cansancio o excitación, a la necesidad de moverse…)
“Equilibrar” la agenda con tareas más “demandantes” y otras menos exigentes o sencillas.
Evitar sucesión de situaciones frustrantes.
Identificar primeros signos de ansiedad y aplicar alguna estrategia de relajación