Para mí, el mundo puede ser un lugar un poco impredecible y confuso. Tener una rutina y saber lo que va a pasar me ayuda mucho a sentirme tranquilo. Por eso, los cambios, como los que ocurren en vacaciones, pueden ser difíciles.
En vacaciones todo cambia: viajamos, estamos en un sitio nuevo, hay ruidos diferentes, usamos ropa distinta, las rutinas cambian… Pero con algunas estrategias, todo puede ir mucho mejor.
Aquí te dejo algunas cosas que a mí me ayudan:
🏡 Elegir un destino cómodo para todos: Lo ideal es un sitio tranquilo y seguro para toda la familia. A veces, en lugar de un hotel, preferimos una casa rural donde haya menos ruido y más espacio. También es importante que haya actividades que me gusten y me motiven
📅 Anticipar lo que va a pasar: Saber con tiempo cuándo y cómo van a ocurrir los cambios me da seguridad. Podemos usar un calendario y hablar varios días antes de lo que vamos a hacer.
🖼️ Usar apoyos visuales: Aunque entiendo bien cuando me hablan, ver las cosas me ayuda mucho más. Me gusta cuando usamos historias sociales con dibujos o fotos. Me encanta preparar mi maleta y meter mis cosas siguiendo una lista visual.
📋 Hacer una agenda visual: Tener una pequeña agenda con lo que vamos a hacer (como ir a la playa o coger un avión) y repasarla antes, me ayuda a saber qué esperar.
⏳ Estructurar los tiempos muertos: Me ayuda saber cuánto tiempo va a durar cada cosa. Uso un temporizador o reloj visual para sentirme más tranquilo.
🎒 Siempre llevo mi estuche sensorial con objetos que me calman, como cosas suaves o para apretar.
Es importante saber que cada persona autista es diferente. Lo que me funciona a mí puede que no le funcione a otro niño. Por eso, lo mejor es probar y adaptar lo que necesite cada uno.
Viajar puede ser una experiencia muy bonita para todos, aunque a veces cueste. Salir de la zona de confort también es una forma de aprender cosas nuevas, y eso tiene muchos beneficios:
🔹Nos ayuda a ser más flexibles.
🔹Aumenta la confianza en uno mismo.
🔹Es una oportunidad para conocer a otras personas.
🔹Nos hace más independientes.
¡¡FELICES VACACIONES!!
